PERTEMUAN KE-9 ATLETIK (LOMPAT KATAK)
PEMBELAJARAN JARAK JAUH
PERTEMUAN
KE –9
PJOK KELAS 4
PEMBELAJARAN ATLETIK
(Lompat Katak)
Kompetensi
Dasar
3.3 Memahami variasi gerak
dasar jalan,lari,lompat dan lempar melalui permainan/olahraga yang dimodifikasi
dan atau olahraga tradisional
4.3 Mempraktikan variasi gerak dasar jalan, lari, lompat dan lempar melalui permainan/olahraga yang dimodifikasi dan atau
olahraga tradisional.
Lompat Katak
merupakan gerakan dalam loncatan
dengan kedua kaki secara bersama-sama karena jenis nya menyerupai lompatan yang
dilakukan oleh katak.
TUJUAN
· Siswa mampu menjelaskan Teknik dasar atletik nomor lompat dengan tepat
· Siswa mampu mempraktikan Teknik dasar atletik nomor lompat dengan tepat
ALAT YANG
DIPERLUKAN
Sepatu, komputer/hp, internet, cone/botol bekas, alat pengukur jarak
LANGKAH
KEGIATAN
PERSIAPAN AWAL
Anak
- anak ayo kita awali kegiatan dengan berdoa
kemudian
melakukan pemanasan secara mandiri
Jangan
lupa gunakan pakaian dan sepatu olahraga ya!
TUGAS GERAK
·
Sebelum
melakukan kegiatan ayo kita siapkan jalur lintasan sepanjang 6
meter dengan batas cone / botol beka
· Siswa
melakukan latihan
gerak lompat, 3x lompatan dalam satu kali kesempatan
·
Lakukan
berulang-ulang
Video Lompat Katak
KEGIATAN
PENUTUP
Setelah
selesai melakukan kegiatan jangan lupa melakukan pendinginan dengan cara
mengayunkan kaki dan tangan
LEMBAR
KERJA SISWA
PJOK KELAS 4
PERTEMUAN KE -
9
PEMBELAJARAN ATLETIK
(Lompat Katak)
NAMA SISWA : ..................
PETUNJUK
LKS
1. Beri
tanda ceklis ( Ö ) jika siswa sudah
mekakukan lompat katak dengan jarak minimal 3 meter untuk 3x lompatan.
2. Sebutkan
macam-macam start pada cabang lari pada selembar kertas dengan diberi identitas
lengkap!
JANGAN
LUPA !
Kirimkan hasil gerakanmu dalam bentuk
Video dengan durasi satu - dua menit
CARA
LAIN !
Apabila kalian tidak dapat mengirim video, kerjakan
lembar kerja siswa ini dan berikan kepada guru kalian
0 Response to "PERTEMUAN KE-9 ATLETIK (LOMPAT KATAK)"
Posting Komentar