PERTEMUAN KE-3 PERMAINAN BOLA BESAR (BOLA BASKET)

Pengantar

Bola basket termasuk jenis permainan yang kompleks gerakannya. Pada permainan bola basket, gerakan yang efektif dan efisien perlu didasarkan pada penguasaan teknik dasar yang baik.

Kompetensi Dasar

3.1 Memahami variasi dan kombinasi gerak lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif sesuai dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan keterhubungan dalam berbagai permainan bola besar sederhana dan atau tradisional*

4.1 Mempraktikkan variasi dan kombinasi gerak dasar lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif sesuai dengan  konsep tubuh, ruang, usaha, dan keterhubungan dalam permainan bola besar sederhana dan atau tradisional*

Tujuan

●  Siswa dapat menjelaskan variasi dan kombinasi gerak lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif sesuai dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan keterhubungan dalam permainan bola basket

●  Siswa dapat mendemonstrasikan kombinasi gerak lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif sesuai dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan keterhubungan dalam permainan bola basket

Alat yang digunakan

1.     Bola Basket / Bola karet yang mudah dipantulkan

Langkah Kegiatan

1. Gunakan pakaian olahraga dan sepatu
2. Sebelum melakukan kegiatan berdoa terlebih dahulu
3. Melakukan pemanasan
4. Setelah selesai kegiatan lakukan pendinginan dan diakhiri dengan berdoa

 

Tugas Gerak

1. Melakukan gerakan passing mengarah ke dinding / tembok dalam waktu 1 menit
2. Melakukan gerakan umpan lurus ke depan
3. Melakukan gerakan umpan dari atas kepala

Video tutorial chest pass /umpan datar lurus ke depan

Video tutorial overhead pass /umpan dari atas kepala

Pembelajaran di atas dapat diunduh di sini

Share this post